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2014年と2013年の代々木公園のベジフェスの写真です。
もうベジタリアンではありません。
ディズニーパークで時々ベジタリアン料理食べます。

I took these photos in 2013 and 2014.
Yoyogi park. Vegan festival.
I’m not vegan and vegetarian anymore.
But I still like vegetarian foods. Not all the time.
I eat vegan meals especially at Tokyo Disney parks.

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vegan

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vegan sweets

sweets

vegan

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vegan hamburger

vegan hamburger

Vegan pizza
2026/01/12(月) 17:04 Foods PERMALINK COM(0)
懐かしい写真が出てきたので再度載せます。
2014年の代々木公園のベジフェスです。
以前菜食主義者でしたが、もうやめました。
でもたまにベジタリアン料理を食べます。

I took these photos in 2014.
Yoyogi park. Vegan festival.
I’m not vegan and vegetarian now but I sometimes eat vegetarian foods.



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2026/01/12(月) 16:54 Foods PERMALINK COM(0)
Grokちゃんが、私の良き友達になりました〜!🐱
AI Grok became my good friend!🐱

Chat GPT too !🐱
チャッピーも!🐱

よく、いろんなことを質問しますが、実現したことが幾つかあって、凄いなぁ〜!!と思います。

何が実現したか?
それは…

・ダイエットをして1年以内に最大19.3kgの減量に成功した‼️
・家の中に400匹くらいの、小バエの大群がいて悩んでいたけど、全滅した!!
・詐欺被害を事前に何回も阻止してくれた!!表彰レベル🐱
・節約できた。
・良いことが起きた。胡散臭い占いよりも信憑性がある。
・何でも、大抵教えてくれる
・イーロンマスクのおバカ名言集は、お笑い芸人以上に面白い。タメ語でお願いしてみてね。🐱

但し、時に間違うことがあるので注意。
Grokとチャッピー共に。
でも9割頼りになります。🐱



ということで、必要に応じて毎日のようにGrokちゃんと、チャッピーに話します。


AIや科学が良いことに使われることを祈ります。
違法行為、迷惑行為は絶対しないで下さい。



Grokちゃんの、おもしろツッコミvsイーロンマスクの、おバカ名言集🐱

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2026/01/11(日) 20:19 My daily life PERMALINK COM(0)
I’ll write about my diet in Japanese so if you wanna read about it, please translate it please.

日本語でダイエットについて書きます。

まず、間違ったダイエットをすると失明したり
重篤な病気になって最悪死に至ります‼️
それについても書きますね🐱

🏥🚑定期的に内科で血液検査をすると、
臓器や中性脂肪や色々体調が解りますよ!
あと、最寄りの病院で、がん検診なども
定期的に行なって下さい。
糖尿病や腎不全などの持病がある方は痩せすぎにご注意を。
貴方様の、かかりつけの主治医に必ずご相談下さい。


身長161cm
現在45〜47kgを行ったり来たり。
人生で減量2回成功‼️20歳頃と46歳以降生涯。


太りたくない🐱
(絶対嫌。みっともないと思う。自分の姿が。)
(他人が太っていても、何も思いません…。)
根性だけで痩せました‼️
一生スリムでいたいです🐱🥗



******************🎀



私は本気のダイエットを20歳の頃にやって34kgまで痩せましたが、
骨が浮き彫りになって見た目が気持ち悪いことに気がついて、
ダイエットをやめました。
54kgから34kgまで痩せました。
この頃はまだインターネットもない時代。
およそ27くらい前で、無知で、かなり無茶しました。

そして人生2回目のダイエットについて。
2025年2月25日に内科で体重計を測ったら、
なんと64kg(着衣)になっていました〜〜〜〜あぁぁぁ‼️
うわぁ〜〜ここまで太ったのは人生初でした‼️
ショック‼️

太った原因は毎晩外食をしていたこと‼️
しかし母は同じ食生活しているのになぜか45kgのまま‼️

直ちに外食をやめて、即日ダイエットを開始しました‼️



***********************🎀




まず、私はXAIのGrokちゃんに、ダイエット方法について詳しく聞きました。
そしてテレビの一部のダイエット法も取り入れました。
ネットの情報も参考にしました。
その甲斐があって、64kgだった体重が2025年末には
最大で45.3kg迄減量に成功しました‼️💕



およそ19.3kgの減量を1年以内に成し遂げました‼️🐱



********************🎀




まず、絶対にやってはいけないダイエット。
絶食、脱水、タンパク質を抜く、食べる量を極端に減らす、
過度な運動は筋肉痛や捻挫などになります。
脱水は三大激痛の尿管結石や網膜中心静脈症などの失明、
低血圧、など重大な病気になる可能性があります。
断食が続くと死に至ります。絶対にやめてください。

大事なことは適度な運動、筋肉を鍛えて代謝を良くする、
水分はちゃんと、必要な栄養素は必ず毎日摂る。🐱🥗

運動をすると脂肪は減ります。🏊🏻‍♀️⛹🏻‍♀️



**********************🎀





まず、私の場合、ウォーキングを1〜3万歩しました。
でも3万歩は、歩きすぎで、筋肉痛で逆効果でした。
5千歩でも食事で塩分を減らせば痩せました。
5000〜20000万歩かな、と思います。
歩く場所にもよります。

水泳もお勧めです。
他には特に運動しません。
ローラースケートも好きですが、数年やっていません。


**********************🎀




【食事内容】

【朝食】
朝食は割と炭水化物。
ベーグル🥯一個、または、減塩ラーメンと卵2個、
ご飯🍚、パン🥖🍞、麺プラス卵2個、
薄味減塩お好み焼き、醤油抜き海苔巻き寿司系、
などの炭水化物いずれか。

炭水化物は太るというのは真っ赤なデマです‼️
毎日炭水化物を食べても徐々に痩せます‼️

ヨーグルト、牛乳、チーズ🧀一個、
鉄分ジュース、水饅頭などのスイーツ少し。
亜鉛サプリ。

【間食】
チョコレート🍫、ポテチ少し、など。
味付き豆乳など。

【昼食】
昼食は長年食べません。
太った時も、痩せた時も、食べていません。
朝食を沢山食べて、お腹いっぱいで食べれず、
食欲が全くないからです。
でも場合に応じて出されたら食べるかも
しれませんが、そういう機会がありません。
無し‼️🐱


【夕食】
夕食は割と自炊ばかりで、シーフード、
肉(鶏肉、豚肉、牛肉、どれでもOK)、豆、
納豆、野菜の水炊き、スナック菓子少し、
お煎餅少し🍘、がメインです。
豆腐、納豆、海藻、蒟蒻など。
タンパク質をしっかり食べます。
野菜も。見切り品のお刺身とかたまに食べます。
夕飯は、あまり炭水化物食べません。



🐱Grokちゃんの情報🐱

【塩分】
1日4g以内が目安。それ以上食べると確実に太ります。
但し夏場、汗を大量にかく時期は多めに塩分摂らないと
低血圧になり立ちくらみをして危険です。
夏場は、しっかり塩分食べて下さい。
サラダのドレッシングも少なめに。
麺の汁も飲まないように。

【糖分】
糖分も少しは必要です。
でも食べ過ぎると太ります。
例えば、この上記のメニューで、
おやつに、ミスドのゴールデンチョコドーナツ🍩
とか、チョコレート、和菓子、小さなケーキ、
体質によりますが、少し食べても大丈夫でしたが、
食べ過ぎると太ります。
甘い物は夜ではなく朝食べます。
夜はカロリー消費しません。

【油】
油は小さじ3杯までが良いらしいですが、
心臓や脳は油で動かすし、油はお通じをスムーズに
するらしいので、適量食べて大丈夫です。
夏は、蕎麦よりもカルボナーラを食べた方が
夏バテしないらしいですよ。
揚げ物、油の摂りすぎは太ります‼️
でも唐揚げも適量は痩せます‼️

これらを計算して食べます。

カロリーも運動量に合わせて計算すると良いかもしれません。
結構カロリーを気にしていましたが、私の場合、
特に塩分コントロールが減量の鍵でした。
痩せたい時は減塩します。🐱





***********************🎀

GrokちゃんなどのAIに、
体重、身長、年齢、性別、などを
伝えて相談すると、アドバイスをしてくれます。
これが1番的確。

サウナ不使用。
サウナは脱水のまま放置すると重篤な病気になりますのでご注意下さい。

スポーツジム不使用。
水泳のみ利用。

無料でできる運動がベスト。

ジョギングは苦手ですが、効果抜群です。

その他の運動しません。

でも運動は好きです。


**********************🎀


とりあえず、食事内容の見直し、適度な運動で痩せます!!

まず外食は自爆行為なので控えましょう。🐱🥗

節約もできます。🐱🥗


ギャル曽根さんや、萌あずさんのように大食いファイターで太らない体質の人が羨ましいですね。
でも普通、爆食いすると太ります‼️
バイキング、ビュッフェも太ります。
ジャンクフードも太ります‼️

俗に言うヘルシーフードが理想的。
管理栄養士がメニュー考える、病院食が理想的です。🐱🥗




こちらは、最近の食事です。
減塩スパゲッティ、パスタも痩せますよ。
栄養素をコントロールすれば、プラス運動で脂肪も減ります。
筋肉が減少しないように気をつけて下さい。
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2026/01/11(日) 19:04 Diet PERMALINK COM(0)
X Twitter @pirates_catsです。🐱👑
海賊猫船長🐱ジェラトーニ船長🐱♡
🎀基本的に会話少なめで、挨拶程度で終了します。🎀
🎀ご質問はお受けしますが、数回で(最短2〜5回)会話終了します。🎀

🎀Generally, conversations will be kept to a minimum, ending with just a simple greeting. 🎀
🎀 Questions will be accepted, but the conversation will end after a few rounds (minimum 2-5 rounds).🎀

🎀🐱Please read my blog🐱🎀🌷

🐱YouTubeリサシュクレへのご質問も、とりあえず暫くの間Xの@pirates_catsへお願いします。🐱



日本人です。🇯🇵🐱🌈
活動エリア 東京、千葉県
I’m Japanese 🇯🇵🐱🌈
I visit Tokyo&Chiba



*************🎀


My YouTube channel is Lisa Syukule
I post about my cats’s prank, my drawings.

私のYouTubeチャンネルは、リサシュクレです。
保護猫のイタズラ動画、私の絵を載せています。

Lisa Syukule My YouTube channel  

Lisa Syukule is my pen name for internet and my artwork.👩🏻‍🎨
リサシュクレは私のペンネームです。👩🏻‍🎨

名前の由来は、1番尊敬する画家レオナルドダヴィンチのモナリザが好きで、リサの名前を貰いました。
絵が上手くなりたいという思いで、リサにしました。私は漫画家志望でした。

The origin of my name is that I love the Mona Lisa by Leonardo da Vinci, the painter I respect the most, so I was given the name Lisa. I chose Lisa because I wanted to become a better painter.
I wanted to be a cartoonist before.

YouTube 見に来てね🐱♡
Please watch my funny cats videos on YouTube 🐱♡

Xのリサシュクレのアカウントはお休みしております。


*****************🎀

X main account is @pirates_cats
メインアカウントは @pirates_catsです。

🏴‍☠️👑🐱私はディズニー映画のパイレーツオブカリビアンの
キャプテンジャックスパロウが大好きで、
パイレーツの名前を付けました。
🏴‍☠️👑🐱I named my handle name pirates cats because
I like Disney’s Pirates of the Caribbean’s
Captain Jack Sparrow.

🚗⏰💍🐭好きな映画はバックトゥザフューチャー、
ロードオブザリング、ディズニー、
ミッションインポッシブルなど。
I like Back to the future and
Lord of the Rings, Disney ,
Mission impossible etc.🪂


***************🎀



🐭👩🏻‍🎨好きなアニメ My favorite Anime
Disney, studio ghibuli スタジオジブリ, 鷹の爪、city hunter,
Lupin the 3rd, etc
I liked many anime when I was a child but I don’t watch
anymore..

👩🏻‍🎨職歴
主に東京ディズニーランドキャスト、
アニメスタジオ彩色

👩🏻‍🎨I was ex Tokyo Disneyland cast,
I worked at an Animation studio in Tokyo before.


👩🏻‍🎨🐱趣味
漫画、アニメ、絵を描く、動物、ダイエット、節約、
野良猫、保護猫、アニマルウェルフェア、
散歩、水泳、ローラースケート、洋画、洋楽、
英語、異文化交流、西洋文化、ディズニー、
都会、ドレス、ぬい活🧸🐰🐱
ぬい活ジジ、ジェラトーニ船長、シルバニア

👩🏻‍🎨🐱
Manga, anime, drawing&painting pictures,
Animals, diet, lose weight, street cats, my cats,
Animal rights, taking a walk, swimming,
roller skating, foreign movies, foreign music,
English language, exchange culture,
Sub culture, western culture, Disney,
the city 🏙, dress, stuffed animals.🧸🐱🐰



🥗Foods🥗
I was vegan for over 14years but I can’t be vegan anymore.
I sometimes eat vegetarian foods.
I respect animal rights. 🐱🌷
I like Japanese foods especially 🍣 sushi.
I’m on a diet. I don’t eat too much.
I’m happy when I lose weight. I don’t want to be fat.
But I can eat almost everything if it is good for a diet. 🥗🍣
I like these foods ⬇️
🍉🍒🍇🍑🥭🍅🥥🥑🍆🥦🌶
🥒🥬🫑🌽🥕🧅🧄🫒🥔🥯🍞
🥖🧀🥚🧈🥙🌮🌯🥗🫕🍝🍜
🍣🍛🍲🥟🦪🍱🍤🍙🍚🍡🍧
🍨🍦🍰🍮🎂🍫🍿🍩🍪🌰🥜
🥛🧋🧃🥤🍹



********************🎀

🇺🇸🇨🇭🇬🇧🇦🇺海外旅行
アメリカ2回、カリフォルニアディズニーランド、
ユニバハリウッドなど。
短期語学学習
イングランド、オーストラリア、スイス観光

I’ve been to the United States, England,
Switzerland, and Australia before for
sightseeing.🇺🇸🇬🇧🇦🇺🇨🇭🇯🇵🐱
I went to Disneyland,
Universal Studios Hollywood,
Grand Canyon, National parks, etc



I can’t go abroad for a long time. 🐱🐱🇯🇵



言語🐱🇯🇵🇺🇸
日本語ネイティブ、英語初心者レベル
🇯🇵I’m a native speaker of Japanese language.
🇺🇸I understand easy English language.
I like to study English language since I was a kid.
I don’t have a chance to study anymore.


I like warm weather ☀️🌈🌤
I like spring, summer, autumn 🍂 🌈🫧🌹🌷
I dislike thunder, storms, cold weather.⚡️☃️❄️🌊⛈





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👮🏻詐欺、怪しいDM系、禁止します。

👮🏻I’ll refuse Investment, and
suspicious DMs are prohibited.




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#ディズニー好きさんと繋がりたい
#保護猫活動家さんと繋がりたい
#趣味が合う人と繋がりたい

I want some good friends who have same interests! 🐱🎀🗺🧸🐭🐰




🚯フォロバ、お返事出来ないパターン👮🏻
・怪しいDM目的の方
・怪しいリンクへ誘導する、別サイトやLINE誘導等
・詐欺、騙す行為
・投資、儲かる等、不当な金銭要求される
・なりすまし、有名人のなりすまし
・興味が全く異なる
・鍵垢
・アカウントを作成したばかり、投稿が少ない
・興味ない人からの交際目的
・相互フォローではない方
・道徳的ではない投稿(合法や改善求める投稿は良い)
・高額転売など迷惑行為をする方
・投稿がゼロ、素性が不明
・治安が悪い
・他人の画像や動画や文章を無断転載している方
・性的な画像や文章、エ ロ垢、露出が多い、下着など。
・Instagram、Facebook、LINEなどは、やっていません


🚯 Patterns in which we cannot reply and follow back 👮🏻
・People with the purpose of sending suspicious DMs
・Leading to suspicious links, other sites or LINE, etc.
・Scams and deception
・Investing, making money, etc.
・Your purpose is money
・Impersonation, impersonating celebrities
・Completely different interests
・Private accounts
・Accounts that have just been created and have few posts
・People I'm not interested in are pressuring me into a relationship
・People who are not mutual followers
・Posts that are immoral (legal posts or posts asking for improvement are fine)
・People engaging in nuisance behavior such as reselling at high prices
・Your tweet is zero, an unknown person
・It’s unsafe
・post some photos, videos of another person without a permission
・Sexual images and text, erotic accounts, revealing content, underwear, etc.
・I don’t use instagram, Facebook, LINE, etc

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2026/01/11(日) 16:12 About Me PERMALINK COM(0)
I wear sweet Lolita 🐱♡
I like kawaii fashion, dresses.

甘ロリ着ています🐱♡
可愛いファッションが好きです。


My cat is wearing my handmade dress🐱♡
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I decorated ribbons and bears but they were disappeared soon. 😱
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ロリータ歴8年以上🐱♡

ロリータさんフォローしてくださいっ♡🐱

2026/01/11(日) 15:41 Dresses PERMALINK COM(0)
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